Все знают, что вода – источник жизни. Она незаменима для организма и участвует во всех жизненно важных его процессах. Наш организм на 70% состоит из воды. Правильно подобранный режим питья благотворно влияет на здоровье и самочувствие.

Когда и как пить воду?

Стакан чистой воды с утра помогает запустить работу всего организма, восстановить дефицит жидкости. Ведь именно после ночи организм как никогда нуждается в восстановлении водного баланса. Мы спим примерно 8 часов, и за это время воду не пьём, а она тратится: уходит через поры кожи, с дыханием, участвует в обменных процессах организма. Когда организм получает слишком мало воды появляются усталость, снижение энергии, головные боли, головокружения, запоры, сухость кожи, неприятный запах изо рта, сухость во рту, увеличение жировых отложений и другие симптомы обезвоживания организма.

Диетологи рассчитали норму потребления воды 30 мл. на 1 кг... Читать дальше »

Его пьют на ужин, обед и завтрак, у друзей, в гостях и в кафе, попробовав его один раз, вы уже никогда не забудете его вкус и аромат. А всем ли известно, что один из самых знаменитых русских напитков появился примерно в 17 веке. Но точно неизвестно, в какое время был открыт напиток под именем «чай». Однако по поводу его появления существуют две очень интересные легенды. В Китае считают, что чай был открыт китайским императором Шень Нуну , он жил около 2700 лет до нашей эры . Шень Нун был хорошо знаком с целебными свойствами растений и считался «отцом медицины» в Китае.
Первая легенда гласит, что Шень Нун пробуя на вкус листочки разных растений, почувствовал небольшое недомогание: Горло пересохло, язык жгло, а тело охватил жар. Император посмотрел вокруг и увидел листочки, тихо и плавно падающие с куста. Так как Шень Нун отличался большим любопытством, он решился оценить их вкус и был очень удивлен приятным ароматом растения. Спустя некоторое время императору пол... Читать дальше »

Наш организм удивляет и одновременно поражает своим сложным устройством - в нем все четко организовано ,сложно, с учетом множества различных нюансов. Тут, не правильно сравнивать даже любую самую современную и сложную технику с абсолютно любым органом нашего организма или системой: так или иначе природа окажется намного умнее и изощреннее чем может сначала показаться. Однако на данный момент мы сравним технику и человеческий организм, потому что так будет намного лучше и проще разобрать самые из распространенных ошибок, которые случаются с нами в процессе принятия в отношении нас самих различных вердиктов – "подсесть на жестокую диету" и "прекратить есть".

Сейчас почти у всех есть собственный автомобиль. По крайней мере, различная кухонная техника имеется в том или ином варианте практически у большего количества наших читателей. Врзьмем к примеру, перестал нормально работать ваш кухонный комбайн. Ну а вы, как только не попытаетесь найти к нему нормальный под... Читать дальше »

Впоследствии того что сейчас мы ведем очень активный образ жизни, мы подвергаем себя быстрой и сухой еде! Нам бы главное поесть, взбодриться побыстрее, приготовить что-то очень быстро, а то и иногда и на ходу, на работу и т.
Во время работы, не имея времени свободно пообедать или позавтракать утром, мы перекусываем быстрорастворимыми продуктами или полуфабрикатами. Даже придя домой после работы уставшими, иногда мы не в состоянии приготовить даже полноценный ужин, что- то быстро поедим и лечь отдохнуть.

А ведь при этом мало кто задумывается о том, какой вред мы приносим нашему организму. И это может привести, ко многим болезням, и тем самым снижаем нашу трудоспособность.
Но дело не в том, что мы не успеваем или нет времени на готовку еды, а, то, что мы не уважаем сами себе, и впоследствии, в скором времени сляжем с какой-то болезнью и будем лечиться и еще раз травить свои организм лекарствами.
А ведь готовить вкусную, полезную домашнюю еду не так уж ... Читать дальше »

Я думаю, что все помнят с детства как мама пекла нам печенье, пироги, делала пирожки с капустой, картошкой и многое другое. Мы все это очень любили. Да и сейчас иногда балуем себя всеми сладкими вкусностями, и не только. Каждый день мы что-то едим сделанное из теста, если вы сегодня не ели ничего сладенького из теста, то хлеб вы точно ели. Мы стараемся для наших любимых сделать все, что бы им и нам было приятно. Сейчас давайте приготовим что-то вкусненькое из теста нашим любимым.
Давайте приготовим вареники. Начинка, для вареников, может быть разной, с картошкой, с капустой, с сыром, с картошкой и грибами, с грибами. Тут можно фантазировать как вам угодно, и какие вы больше предпочитаете. Давайте приготовим нашим любимым, вареники с картошкой или капустой.

Для начала нам понадобится сделать начинку. Надо определиться с какой начинкой вы будете делать вареники. Хотя можно сделать и с картошкой, и с капустой. Почистим картошку, порежем на мелкие кубики, зальем в... Читать дальше »

Здравствуйте дорогие мои хозяюшки. Давайте сейчас поговорим о полезности овощей в нашем рационе. Овощи это самое что ни наесть природное и полезное. В наше время овощи мы можем купить в любом магазине супермаркете. А особенно они доступны тем людям, которые имеют огороды. То, что мы, сами садим, ухаживаем за ними, поливаем и т.д. все это нам в плюс. Так как мы создаем единое то, что было создано изначально, человек и природа. Как мы знаем на наше время очень много овощей выращивают не природным путем, т.е. их пичкают всякими уколами, витаминами для того что бы они стали спелыми в жатые сроки. Я не говорю о теплицах, кстати, сейчас, это стал распространенный бизнес. Овощи, выращенные в теплицах, ухоженные, доведенные до истинно созревания. Хотя кто его знает, может и там есть какие-то хитрости. Поэтому дорогие мои давайте будем ценить нашу землю, по возможности садить сами, или хотя бы не вредить природе и другим людям.
А что бы все было природно давайте пользоваться о... Читать дальше »

Кухня одно из важных мест в доме, где можно набраться энергии, плотно и вкусно поесть и естественно сам процесс готовки. На кухне каждая хозяйка чувствует себя на своем месте. Многие говорят, что не умеют готовить, это не правда, готовить умеют все просто надо уделить готовке немного времени, а самое главное любовь. Готовить надо всегда с любовью, с любовью к тем блюдам, и с любовью к тем людям для кого ты готовишь. А самое главное, надо еще знать какие продукты, с можно сочетаются в том или ином блюде, а какие продукты не сочетаются. Блюд очень много так же как и разновидностей в кухне. Для своих семь, и надо готовить всегда с любовью и учитывать вкусы каждого из членов семьи. В хорошей хозяйке, которую можно похвалить, главное не количество приготовленных блюд, а качество их приготовления, то есть вкус. Конечно же каждой хозяйки приятно услышать положительные отзывы о приготовленном.
Давайте приготовим что-то вкусненькое для нашей любимой семьи.

Салат вкусняш... Читать дальше »