Все знают, что вода – источник жизни. Она незаменима для организма и участвует во всех жизненно важных его процессах. Наш организм на 70% состоит из воды. Правильно подобранный режим питья благотворно влияет на здоровье и самочувствие.

Когда и как пить воду?

Стакан чистой воды с утра помогает запустить работу всего организма, восстановить дефицит жидкости. Ведь именно после ночи организм как никогда нуждается в восстановлении водного баланса. Мы спим примерно 8 часов, и за это время воду не пьём, а она тратится: уходит через поры кожи, с дыханием, участвует в обменных процессах организма. Когда организм получает слишком мало воды появляются усталость, снижение энергии, головные боли, головокружения, запоры, сухость кожи, неприятный запах изо рта, сухость во рту, увеличение жировых отложений и другие симптомы обезвоживания организма.

Диетологи рассчитали норму потребления воды 30 мл. на 1 кг... Читать дальше »

Его пьют на ужин, обед и завтрак, у друзей, в гостях и в кафе, попробовав его один раз, вы уже никогда не забудете его вкус и аромат. А всем ли известно, что один из самых знаменитых русских напитков появился примерно в 17 веке. Но точно неизвестно, в какое время был открыт напиток под именем «чай». Однако по поводу его появления существуют две очень интересные легенды. В Китае считают, что чай был открыт китайским императором Шень Нуну , он жил около 2700 лет до нашей эры . Шень Нун был хорошо знаком с целебными свойствами растений и считался «отцом медицины» в Китае.
Первая легенда гласит, что Шень Нун пробуя на вкус листочки разных растений, почувствовал небольшое недомогание: Горло пересохло, язык жгло, а тело охватил жар. Император посмотрел вокруг и увидел листочки, тихо и плавно падающие с куста. Так как Шень Нун отличался большим любопытством, он решился оценить их вкус и был очень удивлен приятным ароматом растения. Спустя некоторое время императору пол... Читать дальше »

Наш организм удивляет и одновременно поражает своим сложным устройством - в нем все четко организовано ,сложно, с учетом множества различных нюансов. Тут, не правильно сравнивать даже любую самую современную и сложную технику с абсолютно любым органом нашего организма или системой: так или иначе природа окажется намного умнее и изощреннее чем может сначала показаться. Однако на данный момент мы сравним технику и человеческий организм, потому что так будет намного лучше и проще разобрать самые из распространенных ошибок, которые случаются с нами в процессе принятия в отношении нас самих различных вердиктов – "подсесть на жестокую диету" и "прекратить есть".

Сейчас почти у всех есть собственный автомобиль. По крайней мере, различная кухонная техника имеется в том или ином варианте практически у большего количества наших читателей. Врзьмем к примеру, перестал нормально работать ваш кухонный комбайн. Ну а вы, как только не попытаетесь найти к нему нормальный под... Читать дальше »

Впоследствии того что сейчас мы ведем очень активный образ жизни, мы подвергаем себя быстрой и сухой еде! Нам бы главное поесть, взбодриться побыстрее, приготовить что-то очень быстро, а то и иногда и на ходу, на работу и т.
Во время работы, не имея времени свободно пообедать или позавтракать утром, мы перекусываем быстрорастворимыми продуктами или полуфабрикатами. Даже придя домой после работы уставшими, иногда мы не в состоянии приготовить даже полноценный ужин, что- то быстро поедим и лечь отдохнуть.

А ведь при этом мало кто задумывается о том, какой вред мы приносим нашему организму. И это может привести, ко многим болезням, и тем самым снижаем нашу трудоспособность.
Но дело не в том, что мы не успеваем или нет времени на готовку еды, а, то, что мы не уважаем сами себе, и впоследствии, в скором времени сляжем с какой-то болезнью и будем лечиться и еще раз травить свои организм лекарствами.
А ведь готовить вкусную, полезную домашнюю еду не так уж ... Читать дальше »